骨粗しょう症とは？

骨粗しょう症とは、骨がスカスカになって、もろくなり、わずかな衝撃で骨折しやすくなる病気です。
自分の現在の骨の状態を知る方法として、骨密度検査があります。
境港市では、対象の年齢の女性の方に骨密度検査を行っています。対象の年齢の方には受診券を送付しています。

骨粗しょう症は予防ができます。大切なのは運動、食事です。

■運動
運動は、骨の量を増やし、骨を丈夫にします。骨密度を高める運動を紹介しています。
※フィットネス＆スタジオ　ユミナ２４作成


■食事
毎日の食生活を工夫することで、効率よく骨を丈夫にすることが出来ます。

下の画像をクリックすると市の栄養士作成の骨粗しょう症予防レシピが確認できます。

境港市役所　健康づくり推進課
0859‐47‐1041