境港市では、健康寿命延伸に向けた取り組みとして、自宅や、集会所、公民館などで手軽に活用できるように、各種体操をまとめたDVDを作成しました。
　今回、このDVDをユーチューブで公開しましたので、ご活用ください。


　境港市版「フレイル」予防実践動画本編内容
　※アドレスをクリックするとユーチューブの動画に移動します。

　　・「フレイル」って何　https://youtu.be/jU74dgPvL5c

　　・指輪っかテスト　https://youtu.be/oyZlRWjBYbA

　　・タオル体操　https://youtu.be/xuFDE8W0mHs

　　・脳トレ　https://youtu.be/kQzAde8m6qA

　　・いきいき百歳体操　https://youtu.be/ESTJouv9bfo

　　・口腔体操　https://youtu.be/KtHG7PN-G-I

　　・まとめ　https://youtu.be/qlA9FUcHsNU

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境港市上道町3000番地
境港市長寿社会課地域包括支援センター

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