「新型コロナウイルス感染症」は、高齢者や基礎疾患がある方は重症化しやすいと言われています。
　感染予防は、手洗いや咳エチケット、外出を控えることが大切ですが、その反面、家に閉じ籠りがちになり、身体を動かす習慣やほかの人との交流が減ってはいませんか？
　「フレイル予防」には、健康長寿の3つの柱「運動」・「栄養」・「社会参加」が欠かせません。
　
　感染症予防の自粛生活はいつまで続くか分かりませんが、フレイルの進行を予防するために、「運動」・「栄養」・「社会参加」を生活の中に意識的に取り入れましょう。
　例えば、「いきいき百歳体操」や「ラジオ体操」などを自宅でなど行うのも良いですね。

（担当）
境港市地域包括支援センター
電話：0859‐47‐1131