鳥取県が「熱中症警戒宣言」を４月23日に発表しました。
暑さになれていないこの時期、本格的に暑くなる前から熱中症への注意を促すものです。
ポイントは、
１．「体」から備える
　　暑くなる前に暑さに体を慣らすこと。暑さになれるまでに、数日から2週間程度かかる
　　といわれています。
　　運動や入浴などで汗をかく練習をしましょう。

２．「行動」から備える
　　気温や湿度を確認しましょう。
　　エアコンを点検しましょう。
　　うちわや帽子、夏服を準備するなど暑さ対策を始めましょう。

　「熱中症警戒宣言」　熱中症を予防


【熱中症とは】
　熱中症とは、高温の環境下で、体の水分や塩分のバランスが崩れたり、体内の調整機能がうまく働かないなどして発症する障害の総称で、重症になると命にかかわる病気です。
　熱中症は、屋外だけでなく、屋内に居る時や夜間も注意が必要です。

境港市健康づくり推進課
　TEL 0859-47-1040